기립성 저혈압 증상과 원인에 대해서 알아보아요!

기립성 저혈압 증상과 원인

갑자기 일어섰을 때 어지럽거나 눈앞이 캄캄해지는 경험, 한 번쯤은 있으실 겁니다. 이런 증상이 반복된다면 기립성 저혈압을 의심해볼 수 있습니다. 기립성 저혈압은 단순히 혈압이 낮은 상태가 아니라, 자세 변화에 따라 혈압이 급격히 떨어지면서 발생하는 증상을 말합니다. 오늘은 기립성 저혈압의 주요 증상과 원인, 그리고 대처 방법에 대해 알아보겠습니다.

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기립성 저혈압이란?

기립성 저혈압(Orthostatic Hypotension)은 누워있거나 앉아 있다가 갑자기 일어설 때 혈압이 급격히 떨어져 어지러움, 실신 등의 증상이 나타나는 상태를 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 20mmHg 이상, 이완기 혈압이 10mmHg 이상 감소하는 경우 기립성 저혈압으로 진단됩니다.

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기립성 저혈압의 증상

다음과 같은 증상이 기립성 저혈압에서 나타날 수 있습니다:

1. 어지러움
   갑작스럽게 자리에서 일어났을 때 머리가 핑 도는 느낌이 듭니다.
2. 실신
   혈압이 극도로 낮아져 일시적으로 의식을 잃을 수도 있습니다.
3. 시야 흐림
   눈앞이 흐릿해지거나 일시적으로 보이지 않는 경우도 있습니다.두통
4. 혈압 변화로 인해 머리가 묵직하거나 아플 수 있습니다.
5. 피로감
   혈액 순환이 원활하지 않아 전반적인 피로감을 느끼게 됩니다.
6. 가슴 두근거림
   심장이 빠르게 뛰는 느낌, 즉 심계항진이 나타날 수도 있습니다.
7. 메스꺼움
   혈압 저하로 인해 속이 울렁거리는 증상이 동반되기도 합니다.

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기립성 저혈압의 주요 원인

기립성 저혈압의 원인은 크게 생리적 원인과 병적 원인으로 나눌 수 있습니다.

 

생리적 원인

• 체액 부족: 탈수나 과도한 땀 배출로 체내 수분이 부족하면 혈압이 떨어질 수 있습니다.
• 나이: 나이가 들수록 혈관 탄력이 감소해 기립성 저혈압이 발생할 가능성이 높아집니다.
• 장시간 누워있던 경우: 오랫동안 누워 있거나 움직임이 적은 상태에서 갑자기 일어설 때 혈압 조절이 잘 안 될 수 있습니다.

병적 원인

• 심혈관 질환: 심장 질환이나 동맥 경화 등이 혈압 조절에 영향을 미칩니다.
• 신경계 이상: 파킨슨병이나 당뇨병으로 인한 신경 손상이 원인이 될 수 있습니다.
• 약물 부작용: 고혈압약, 항우울제, 이뇨제 등 일부 약물이 기립성 저혈압을 유발할 수 있습니다.
• 내분비 문제: 갑상선 기능 저하나 부신 기능 부전 같은 내분비 이상이 원인일 수 있습니다.

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기립성 저혈압 대처 및 예방 방법

1. 천천히 움직이기
   누워 있다가 갑자기 일어서지 말고, 앉았다가 천천히 일어나는 습관을 들이세요.
2. 수분 섭취
   탈수를 예방하기 위해 하루 2리터 이상의 물을 마시는 것이 중요합니다. 특히 땀을 많이 흘렸다면 전해질 음료를 추가로 섭취하세요.
3. 소금 섭취 조절
   저염식이 권장되는 경우도 있지만, 저혈압 증상이 있다면 소금 섭취량을 적절히 늘리는 것이 도움될 수 있습니다. 다만, 의사와 상담 후 진행하세요.
4. 적당한 운동
   규칙적인 유산소 운동은 혈관 건강을 개선하고 혈압 조절 능력을 높여줍니다.
5. 압박 스타킹 착용
   다리와 복부의 혈액이 정체되는 것을 막기 위해 압박 스타킹을 착용하는 것도 좋은 방법입니다.
6. 약물 치료
   기립성 저혈압 증상이 지속적이고 심각하다면 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 이를 위해 전문의와 상담하세요.
7. 생활 습관 개선
   카페인이나 알코올은 혈압 변화를 악화시킬 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.

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기립성 저혈압은 일상생활에서 흔히 겪을 수 있는 증상이지만, 지속되거나 심각한 경우 생활의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 원인을 정확히 파악하고 적절한 대처 방법을 실천한다면 충분히 개선할 수 있습니다. 증상이 심하거나 자주 발생한다면 전문가와 상담하여 원인을 파악하고 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.