다리와 종아리에 쥐가 자주 나는 이유 다리나 종아리에 쥐가 나는 경험, 누구나 한 번쯤은 해보셨을 겁니다. 특히 밤에 자다가 갑자기 쥐가 나서 고통스럽거나, 운동 중에 근육이 경직되면서 당황스러운 경우가 많습니다. 쥐가 나는 이유는 다양하기 때문에 이를 잘 이해하고 적절히 관리하는 것이 중요합니다. 다리와 종아리에 쥐가 자주 나는 주요 원인 근육 피로과도한 운동이나 장시간 서 있거나 걸은 후에 근육이 피로해지면 쥐가 날 가능성이 높아집니다. 이는 근육이 충분히 이완되지 못한 상태에서 과도하게 긴장하기 때문입니다. 혈액 순환 문제 다리로 가는 혈액 순환이 원활하지 않으면 근육에 필요한 산소와 영양분 공급이 부족해지고, 이로 인해 쥐가 날 수 있습니다. 특히 오래 앉아 있거나 서 있는 자세가 반복될 때 이런..

생활정보 2024. 12. 13. 00:58